Week 3 - Run 1

Тичането е за спокойни хора, не за нерваци като мене :) Днес регулирах дишането и бягането беше изключително приятно. Заваля дъжд, но спря и имах достатъчно време да си направя тренировката.

Статистика от Sports Tracker: разстояние: 1,95 km, време: 16:16 min.

Week 2 - Run 4

Днес, папарак ме е нащракал как се гърча:

След три поредни банкета, бягането не е песен. Важното обаче е, че изпълних програмата и следващата седмица минавам на 3 минути тичане, 1 минута ходене (4 повторения). Макар и трудно, за себе си се справих добре. Имам болка в левия прасец, явно не съм разгрял както трябва в петък (17.01). Трябва да се съсредоточа и върху това.

Статистиката от Sports Tracker е: разстояние: 2,0 km, време: 15:14 минути.

Week 2 - Run 3

Днес цял ден ми беше относително зле, понеже снощи бях на рожден ден :))) Очаквах да е ужасно тичане, но нещата се получиха точно наобратно. Не бях уморен като след предишната тренировка, а и се оказа, че съм изминал и по-голямо разстояние.

Статистиката от Sports Tracker е: разстояние: 2.00 km, време: 15:13 мин.

ПП: Пак отиваме на Рожден ден... пък и нали е петък :)

Week 2 - Run 2

Днес беше зор. Забелязвам, че в началото ми липсва концентрация, но колкото повече се измарям, толкова повече се концентрирам в тичането. Това трябва да се промени. Не успях да дишам като хората и може би от там дойде и умората.
Трябва да измисля по сносни дрешки, че сега съм като прошляк. :)

Статистиката от Sports Tracker е: разстояние: 1.83 km, време: 15:11 мин.

Week 2 - Run 1

 Първото ми тичане от втората седмица: 2 минути тичане, 1 ходене (5 повторения). За моя изненада се справих сравнително добре, което ме ентусиазира доста. Забравих да пусна запис на Sports Tracker, но за сметка на това стъпах на първото си кучешко лайно :) Докато чистех пораженията разбрах, защо маратонките за зала не са подходящи за тичане на открито.